Gute Schlafhygiene umfasst Gewohnheiten und Praktiken, die dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern. Hier sind einige Vorteile von guter Schlafhygiene:
- Verbesserte Gesundheit: Ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf verbessert nachweislich die allgemeine Gesundheit und senkt...